반응형 녹차1 녹차 다이어트, 건강한 체중 관리를 위한 녹차의 효과 1. 녹차 추출물이 전하는 건강한 체중 관리의 숨은 비밀과 효과녹차 추출물은 오랜 세월 동안 건강 차로 사랑받아 왔지만, 최근에는 체중 관리와 다이어트 보조제로서 더욱 주목받고 있어요. 녹차 속 카테킨과 카페인은 체지방 분해를 촉진하고, 기초대사량을 높이며, 체내 에너지 소비를 증가시키는 작용을 합니다. 특히 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG) 성분은 항산화 효과와 더불어 지방 산화를 촉진해 체중 감량을 돕습니다. 꾸준히 섭취할 경우 식이조절과 운동 효과를 극대화시킬 수 있으며, 단순한 체중 감소뿐 아니라 체지방 비율 개선에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 혈당 조절과 식욕 억제에도 도움을 줄 수 있어, 건강을 해치지 않으면서 자연스럽게 체중을 관리하는 데 유익합니다. 다만, 지나친 카페인 섭취는 불면이.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
